こんにちは
ランプリール長浜です
昨日は福岡から帰省した友人とともに高校時代の仲間と
北谷町美浜のホテルへランチバイキング
いつもの通り食べ終わってから写メ撮り忘れに気づく
スイーツは何とか撮影♪
カレー・パスタ・スイーツと種類が多くて家ではなかなか
食す事のないイカ墨＆グリーンカレー、チーズホンディユ等など
美味しいものをお腹いっぱい頂いて大満足
ケーキやアイス＆トッピングも数多く、さすがに全種類制覇はムリでした（笑）
とお昼にカロリーオーバーしましたので、夜は夕飯を抜いてウォーキングへ
お昼の続きのおしゃべりをしながらの夜のウォーキング楽しかったです
時々これからもウォーキング回数増やして行けたらなと思う
お年頃です
商品のご紹介
・ライ麦パン ￥３８０
そのままでも美味しいけどトーストするとより
ひまわり種子の食感と酸味が美味♪
お好きなトッピングでカナッペやオープンサンドとしても
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３日間断食講座
を受講した皆さんの声（アンケート）をご紹介します
｛うるま市 R．Kさん 女性｝
これまでダイエットしたい思いで、野菜スープダイエットやエステ（痩身目的）
などにたくさんの費用をつぎ込んだりしました。しかし、全くうまくいかず
私の中で心も体も健康にする事を毎日の食べる物から、口に入れる物から、
そして日常生活の自然な流れの中で自然に近い形にしたいと出てきました。
そして、本当の自分の成しとげたい事に費用を使って、自分の好きな事、
得意な事で仕事をしていく事を→たちあげたいと思うようになってきました。
まとまりのない内容になりましたが、ファスティングを行って、自ら元気になり
昔の９号サイズでかっこいいスーツを着て、講師活動している自分になる事を
目標にしてインストラクターまで目指したいと思います。
そして、セラピストをサポートするナースになりたいです。
R．Kさんご感想いただき有難うございました。
３日間断食を体験された皆さんからは
「スッキリした」
「身体が軽くなりました」
との声がありました！
では今日も良い１日をお過ごし下さい